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Fitnesscheck für Senioren

Testen ihre Fitness (v.l.n.r.): Bürgermeister Martin Schäfer, Landrat Thomas Karmasin, Teresa Sirtl (Seniorenfachberatung LRA FFB) und Ursula Bauer, Landesfachwartin für Sport und Ältere des Bayerischen Turnverbands. Foto: LRA FFB

Unter dem Motto „Testen, wie fit man im Alter von 90 Jahren sein wird“ lud das Landratsamt am Freitag, den 21.02.2020 Seniorenvertretungen und Vertreterinnen und Vertreter aus den Gemein-den, den sozialen Diensten und den Seniorenclubs ein.

Landrat Thomas Karmasin begrüßte die 30 Teilnehmer, welche sich zuerst mit einem gesunden Fitness-Frühstück stärken konnten.

Ursula Bauer, die Landesfachwartin für Sport und Ältere des Bayerischen Turnverbands, erklärte kurz, um was es sich bei dem vom deutschen olympischen Sportbund entwickelten „Alltags-Fitness-Test“ handelt. Dann ging es in den praktischen Teil über. Die Beteiligten konnten sich an sechs verschiedenen Stationen in Zweierteams testen und gegenseitig dokumentieren. Eine Übung zum Beispiel ermittelte, wie häufig man binnen 30 Sekunden von einem Stuhl vollständig aufstehen kann, ohne die Arme zu benutzen. Neben der Beinkraft wurden beim AFT die Armkraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit der unteren und oberen Körperhälfte sowie die Geschicklichkeit überprüft.
Im Anschluss ergaben die Ergebnisse des Tests Auskunft darüber, ob auf Grundlage der aktuellen körperlichen Leistungsfähigkeit ein selbstständiges Leben mit 90 Jahren möglich ist.
Ziel der Veranstaltung ist es, den Test verstärkt mit Seniorinnen und Senioren im Landkreis durchzuführen. Dies soll durch die Förderung „Sport trotz(t) Demenz“ finanziell unterstützt werden. Initiiert wurde die Veranstaltung von der Referentin für Senioren und Demographie im Kreistag, Frau Sonja Thiele.